首先跨一定要摆正,绷脚尖, 前腿脚尖向外翻开, 后腿要比对肩膀的宽度摆直摆正,如果大腿根部仍然没有坐到底,说明软度还不到火候. 下叉前一定要踢腿,让韧带活动开
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不是毕业就有教师资格证。教师资格考试改革试点以后,无论是师范...
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