下竖叉时掀不掀胯

下竖叉时掀不掀胯

首页维修大全综合更新时间:2023-10-02 12:18:01

下竖叉时掀不掀胯

首先跨一定要摆正,绷脚尖, 前腿脚尖向外翻开, 后腿要比对肩膀的宽度摆直摆正,如果大腿根部仍然没有坐到底,说明软度还不到火候. 下叉前一定要踢腿,让韧带活动开

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