每天一杯拿铁咖啡好还是坏

如果是有咖啡拿铁，里面主要是水、牛奶、咖啡。营养成分主要是脂肪、碳水化合物、蛋白质。热量比一般水饮料要高点。

不过，单一食品，都只是我们每天摄入的一部分营养成分，只要不摄入过多，不影响总体的营养均衡，都是满足身体所需的食物。不会对身体有坏的影响。

每天都喝一杯拿铁，是个人的饮品选择和口味习惯，挺好的。不过，一天水分的摄入建议白开水为主。