手抖怎么锻炼

手抖的话首先需要判断原因。找到手抖的原因之后才能相应对症治疗，如果是情绪紧张等等引起的，注意控制情绪控制，加强锻炼，打球、活动都可以适当缓解。而且要有好的心态，放松的基础上，进行上肢手功能的锻炼，包括使用筷子、用笔、以及力量、肌肉、关节活动等