一斤白米饭碳水多吗

一斤白米饭碳水比较多，大概有130克碳水。相当于吃了三碗白米饭。

一般来说，主食类的食物碳水含量是比较高的，比如：100g米饭的碳水含量是25.9g，一碗米饭的分量大概是150g，碳水化合物的分量是38.35g，一天3碗米饭，碳水摄入量就达到了115g以上。