蛙泳换气,要记住一个口诀。
划手抬头吸气收腿,伸手低头吐气蹬腿。
具体怎么理解呢?就是说蹬边漂出来之后,双手往两边划开的同时抬头吸气,同时腿做好收腿翻脚掌的动作。
然后在手往前伸的时候,头入水并且把腿蹬出去!
蛙泳换气,要记住一个口诀。
划手抬头吸气收腿,伸手低头吐气蹬腿。
具体怎么理解呢?就是说蹬边漂出来之后,双手往两边划开的同时抬头吸气,同时腿做好收腿翻脚掌的动作。
然后在手往前伸的时候,头入水并且把腿蹬出去!
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