1、喝茶 :一般来说,夏天适合喝菊花茶和酸梅汤,不仅清热解暑,而且十分好喝,此外,绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是很不错的选择。
2、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加身体内部温度,所以在夏季最好尽量避免剧烈运动。
3、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果。
1、喝茶 :一般来说,夏天适合喝菊花茶和酸梅汤,不仅清热解暑,而且十分好喝,此外,绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是很不错的选择。
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3、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果。
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