跑步时要大步跑还是小步跑啊

跑步时要小步跑。
首先，小步跑可以减少冲击力，减少受伤的风险；其次，小步跑可以使跑步更加省力，降低能量消耗，更容易保持稳定的速度；最后，小步跑对于长距离跑步来说是非常有效的，可以更好地控制身体的节奏和呼吸。
因此，建议跑步时尽可能采用小步跑的方式，可以帮助你更有效地运动和保护身体，同时提高跑步效率和持久力。