建议一天吃10-15克左右即可。
萝卜籽主要作为一种药物食用，用量不宜过多，一般建议在医生的指导下进行食用，这样对人体的健康才具有好处，一般人体一天只需要吃10-15克左右的萝卜籽，用来满足自身的营养需求就可以了。
小贴士：可以将萝卜籽炒至香熟，然后研成细末;把大米淘洗后，如常法煎粥，待粥将煮熟食用即可
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