四大坚果分别是指什么 对身体分别有什么好处

榛子，核桃，杏仁，腰果被称为四大坚果。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。 榛子的营养全面，丰富。常食对心脏病、癌症，血管病有预防和治疗作用。还可以明目键脑。 核桃可以增加人大脑的灵活度。