瑜珈是天天练好还是一星期几次就够了

瑜珈可以天天练习，因为它是美形美体的运动.不与其他激烈运动一样，不适合过多的锻炼。练瑜珈要注意事项：

1.练瑜伽之前请空腹，1~2小时前不宜进食。练完後半小时内也不宜进 食。

2.练瑜伽时，应穿著瑜珈服装或宽松的衣服进行。

3.练瑜伽时，请使用瑜伽垫或软地毯。

4.练瑜伽时，请在空气流通的场地进行。

5.练瑜伽时，应心平气和、心无杂念下进行。

6.练瑜伽时，不宜讲话。

7.穿著服装尽量宽松舒适首饰项鍊戒指手表尽量不佩带。

8.练习时要保持心情放松平和专注

9.不要过份勉强顺其自然量力而为持之以恒的练习

10.练完瑜伽动作後，必须要做大休息，让上课後使受刺激的器官获得 充分休息。