生活习惯
让声音变得好听最基本的就是养成好的生活习惯,不要熬夜,不要抽烟,少吃油腻油炸和辛辣的东西,过冷过热的食物也不要吃,最重要的是多喝水,可以适量的加些蜂蜜,平时要多活动。
可以平时闲暇的时候多听音乐,自己可以学着唱歌,唱点温柔动听的歌曲,时间久了,自然而然会让自己的歌曲和声音也变得温柔好听。不要过度的用嗓子,其实人的声带很娇嫩,不要在上呼吸道感染时过度用声,也不要在月经期或变声期过度用嗓子,在此期间,发音器官处于充血状态,无节制地说唱喊叫,会损害嗓子,声音也会变的不好听。平时可以多吃有利于保护嗓子的食物和补充维生素,可以多吃些苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音。
保养声带
像玛丽莲·梦露那样用“气声”说话的女性却更有魅力,这样的声音通常出自声带细的年轻女性之口,容易让人联想到青春活力与健康。而嗓音深沉、说话简洁则能给男性增添不少魅力值。如果你懂得爱护、保养声带,以及调整呼吸,就可以让呼吸、声带振动和共鸣这三者达到和谐的境界,从而发出有魅力的声音来。
好的声音离不开好的声带,因为音调的高低主要取决于声带的振动,当声音处于低音区时,声带振动比较缓慢,在唱高音时,声带会紧绷到极限,此时声带的振动会非常剧烈。声带是天生的,每个人的声带长短、厚薄不一。一般来说,女人的声带为15-20毫米,男人的声带为20-25毫米。声带的形状愈长、愈厚、愈松弛,发出的声音就愈低;相反,声带的形状愈短、愈薄、愈紧张,发出的声音就愈高。所以,通常来说,女人的声带比男人的声带更短、更窄、更薄,音区比男生天生就高一个八度(高八度表示提高一倍的声音)。
保护好嗓子,不要大声的尖叫,在生气愤怒的时候可能控制不住情绪会大声喊叫,过后就会感到嗓子疼不舒服,所以一定要注意保护好自己的嗓子。好好保养声带,平时多喝温水(湿润声带,同时调动舌头、咽喉、会厌等部位的肌肉运动,从而帮助声带处于适唱状态)、多练舌操(卷舌头)就能让声带变得更加灵活。少吃油性食物,不抽烟,多喝水对喉咙有好处。值得一提的是,青少年在十三四岁的时候总会面临变声期,变声期的青少年声音会变得低沉不好听。这个时期一定要保护好自己的声音,过了这个时期就好了。切记不要大声。
技巧练习
哪些技巧有助于让自己的发声更好听呢?专家建议,首先,可以把自己的声音录下来,对自己的声音有个认识。然后按照发音规律,气为音服务,音为腔服务,腔为字服务,字为词服务,词为情服务。托足了“气”,找准了“音”,咬真了“字”,声音才够好听。
1、先练气息。可以数枣,一个枣、两个枣、三个枣……或者数数(加上感情,使之有弹性,比如123,456,78910,用逐渐加强、逐渐变缓的语气去读,注意松紧、虚实)。同时多运动,比如跑步,气息足了,力量足了,气息与共鸣就好来了。
2、坚持腹式呼吸。可以经常深呼吸,一口气吸到满,然后慢慢呼气,缓缓呼出。重复很多遍。
3、放慢语速。这样的声音就不会很尖细了。很多优雅的人的共同点是说话都很有节奏。
4、咬字不清就要多念绕口令了。像“八百标兵奔北坡、北坡炮兵并排跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮”。记得多练“打呵欠”有助于打开口腔,有助于a音发得更加饱满。
5、多读报纸,定期录音。对比自己的声音,找到可改善之处,这样做或许一两个月看不到变化。如果坚持下来,拿最初的录音资料一听,你会吃一大惊的。反正只要想改变,什么时候都不晚。