肾气虚有什么表现 该吃些什么呢

肾气虚的表现主要有气短自汗、倦怠乏力、面色发白、小便频数、遗精早泄等症状。可以吃一些补益肾气的药物，例如杜仲、菟丝子、巴戟天、黄精等中药。另外饮食上忌食辛辣刺激性的食物、多吃新鲜水果和蔬菜；生活上要注意休息、节制性生活。