骆驼奶的做法和食法

1.我们将准备好的杯子放上70°左右的热水，再将奶粉放入水中进行溶解，等待将近一分钟即可饮用。

2.在饮用过程中，我们尽量选择早餐和晚餐进行饮用，并且注意当天驼奶的摄入量，饮用过多会引起肠胃不良反应。

3.冲驼奶后要注意其余奶粉的储藏以及时间，在饮用过程中尽量选择油条或者面包进行一起食用，避免空腹喝后肠胃反胃。

4.在饮用过程中，要让驼奶温度适宜，饮用驼奶时要规定每天的摄入量，让我们的身体能够更加的健康。

5.驼奶容易使人有饱腹感，在餐前喝一杯驼奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝驼奶时更高。如果用两杯驼奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝驼奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。