倪萍为什么瘦得这么快

倪萍也坦言减肥很简单，就是靠“饿着”。其实这个“饿”并不是单纯不吃饭，而是讲究营养搭配。即使加餐也不会暴饮暴食，将精制碳水变成了粗制碳水（玉米、红薯等），既营养又减脂。



倪萍说：晚上吃过晚饭后，无论睡前多馋多饿都不会再进行加餐，因为她感觉带着饥饿感入睡会让整个人早上起来心旷神怡。

倪萍的减肥餐都是由营养师来搭配的，所以这里的“饿”不是节食、断食和绝食，大家还是不要听风就是雨，重要的是减肥期间要自律，管住嘴，不要吃高热量的零食。