功能性运动有那些

功能性运动是通过锻炼提高专项运动成绩或肢体功能和力量的锻炼。一般包括颈部功能锻炼、腰背功能锻炼、肩肘功能锻炼、前臂腕手功能锻炼、下肢功能锻炼等几大部分。