膝盖撞伤冰敷多久能消肿

一般来说，敷冰15-20分钟的消肿效果最好，每天可敷3-5次。敷冰时间太短，消肿效果差，但如果敷冰时间太长，周围软组织可能会冻伤。因此，通常建议每次敷冰需要15到20分钟来减少肿胀。然而，建议在受伤后24小时内敷冰以减少肿胀，而不是24小时后。此时，敷冰会影响肿胀的消退。