跑步穿护膝对膝盖有用吗

1 跑步穿护膝对膝盖有用。
2 穿护膝可以提供一定的支撑和保护，减轻跑步对膝关节的冲击和压力，可以减少膝关节损伤的风险。
3 此外，除了穿护膝外，还应注意跑步姿势和频率，避免长时间连续跑步，适当加强膝关节周围肌肉的锻炼等，以更好地保护膝关节。