20000步是多少公里

20000步大约是12公里，约等于7.5英里。步行运动是健身的最基本方式，它可以改善肺活量，增强身体的体能，助长健康的身体。

步行是很容易的运动，但是节奏要合适，才能使你有所收获，20000步大约12公里，平均步行速度每小时6至7公里。步行每天20公里，可以有效改善体能，加强肌肉的拉伸、伸展力量，降低体内脂肪，帮助增强身体的康复能力。