耳罩耳塞哪种防噪音效果好

耳罩效果更好。
因为耳罩能够完全覆盖耳朵，减少外界声音对耳朵的干扰，对低频噪音的阻隔效果也更好。
而耳塞只能插在耳朵里，无法完全覆盖耳朵，容易导致耳朵疲劳不适，同时也难以阻隔高频噪音。
顺便推荐一下，如若您长时间需要处于嘈杂环境下，建议选择主动降噪的耳罩，效果更佳。