练轻功的最好方法

练轻功的最好方法

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 15:00:00

练轻功的最好方法

最好的方法是负重锻炼,首先在腿上和胳膊上绑上沙袋,重量控制在承受范围内,慢慢不断增重,后期锻炼几年时间以后去掉沙袋就可以身轻如燕。

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