1 有很多种不升血糖的杂粮米2 这些米的不同在于它们的GI值,GI值越低,血糖指数就越低,比如荞麦米、糙米、黑米等都是低GI值的米种。
3 除了上述的这些米种外,还有像大麦、燕麦、玉米、小米等,也是不升血糖的杂粮米,可以更好地保障人体健康。
1 有很多种不升血糖的杂粮米2 这些米的不同在于它们的GI值,GI值越低,血糖指数就越低,比如荞麦米、糙米、黑米等都是低GI值的米种。
3 除了上述的这些米种外,还有像大麦、燕麦、玉米、小米等,也是不升血糖的杂粮米,可以更好地保障人体健康。
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