骨架很小怎么能变大

在生物学中，一个人的骨骼大小和形状是由遗传因素、年龄、性别、营养等多种因素决定的。遗传因素是指你从父母那里遗传到的基因，这些基因可以影响你的身高和骨骼大小等方面。

然而，有一些方法可以帮助你最大限度地发挥自己的基因潜力，让骨架看起来更大：

1.进行适当的力量训练：通过进行力量训练，你可以增强肌肉，这会让你的身体看起来更加饱满和紧实。此外，在肌肉和骨骼间施加压力还可以刺激骨骼生长，使其变得更加结实。

2.保持适当的营养摄入：每个人的身体都需要不同的营养物质来支持生长和发育。要确保你摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等必需物质，以支持骨骼生长和健康。

3.保持健康的姿势：保持正确的坐姿和站姿可以帮助你的骨骼和肌肉保持正确的对位，这可以使你看起来更加高大挺拔。