跑5公里武装越野的好方法

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首页维修大全综合更新时间:2023-09-10 16:41:57

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首先训练前身体各部位特别是关节部位要活动开;其次是把握好携带装具的有序装挂和松紧度;

三是对全程训练过程中的体力提前分配好;

四是训练结束后不要立马彻底放松且不要大量饮水。

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