首先训练前身体各部位特别是关节部位要活动开;其次是把握好携带装具的有序装挂和松紧度;
三是对全程训练过程中的体力提前分配好;
四是训练结束后不要立马彻底放松且不要大量饮水。
首先训练前身体各部位特别是关节部位要活动开;其次是把握好携带装具的有序装挂和松紧度;
三是对全程训练过程中的体力提前分配好;
四是训练结束后不要立马彻底放松且不要大量饮水。
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