便秘有什么好的解决办法

导致便秘的原因有很多，但都是体内的“下行气”不能正常运行即不通畅所导致。饮食方面因为前面有相关的分享了，不做赘述。

从心理层面，要注意不要有太多的焦躁、紧张和压力。

在生活的其它方面，不要总是在路上，这样“风”元素会聚集的体内；

另外，平时的运动中多加一些扭转类的体式（注意保持脊柱的中正）； 还有一些呼吸的技巧，如有兴趣可以私信咨询。