60千卡
500克生菜的热量大约是60千卡。生菜的热量很低，吃生菜时由于烹饪方法不同，热量也会有所不同。原则上，食用油越多，热量越高。例如生菜生蚝酱经常出现在生活中，由于加入了蚝油，热量会增加。一般10克油可以产生90千卡的热量，冷生菜也会因为添加了橄榄油等调味品而增加热量
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