小麦粥怎么煮才易烂

1小麦粥怎么煮容易烂

小麦的主要成分有碳水化合物，脂肪，蛋白质，粗纤维，维生素B1，维生素B2，烟酸及钙，磷，钾等，能安定精神，养心益肾，清热止渴，调理脾胃，特别适合体虚者食用，小麦可以直接煮食，煮之前宜先用清水浸泡40分钟左右，再烹饪的话，就容易煮烂了。



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小麦和什么一起煮好吃

小麦绿豆粥

材料：小麦100克，绿豆50克。

做法：

1.先把小麦，绿豆备好，浸泡半小时以上，然后倒入锅中。

2.大火煮沸约半小时，再转小火煮10分钟后熄火。

好处：清热，消暑，利尿。



五谷粥

材料：小麦100克，红豆，玉米粒，粳米，小米各20克。

做法：

1.以上食材浸泡半小时以后，洗净沥干。

2.放入锅中，开大火煮沸约1小时，再转小火煮10分钟后熄火，可以根据个人口味加白糖调味。

好处：滋补身体，促进消化。