米苋热量

米苋的热量比较低。
因为米苋是一种水果蔬菜类食品，其主要成分是水分和膳食纤维，热量较低。
根据营养价值网的数据，每100克生米苋的热量仅为15千卡，非常适合想要减肥或者需要严格控制卡路里摄入的人群。
除此之外，米苋还富含多种对人体有益的营养素，如维生素C、钙质、铁等，具有提高人体免疫力、促进骨骼健康等作用。