早餐奶和纯牛奶哪个更营养

纯牛奶的营养更好一些。

虽然纯牛奶和早餐奶都含有牛奶成分，但是早餐奶还加入了水、白砂糖、燕麦以及麦精和稳定剂等多种物质，会导致蛋白质的含量下降，不过，早餐奶当中加入了燕麦，而燕麦属于谷类食物，所以早餐奶的营养更加均衡，比较适合早餐饮用，不过早餐奶中的食物添加剂比较多，所以不适合长期大量饮用。

纯牛奶富含优质蛋白、脂肪、氨基酸、钙以及维生素a和维生素b，可以补充人体所需的营养物质，提高机体的免疫力和抗病能力，尤其是纯牛奶中含有的钙元素。