减肥到什么时候就出现瓶颈期

一般来说在减肥三个月之后可能会出现瓶颈期，但是由于个人体质的不同，身体脂肪含量数值的不同，所以这个瓶颈期也有长有短阶段也是不同的，要根据个人的身体状况来判断，进入减肥平静期是很正常的，不用过度担心，只要养成良好的饮食习惯，避免吃脂肪含量过高的食物，养成规律性的生活习惯，早睡早起，适当锻炼，就可以达到减肥和保持身材的目的。