每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waistline）、臀围（hipline）三者的合称。据统计，当今亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。



一、标准的三围的计算公式
1、传统计算公式
胸围=身高X0.51(如:身高160cm的标准胸围=160cmX0.51=81.6cm)
腰围=身高X0.34(如:身高160cm的标准腰围=160cmX0.34=54.4cm)
臀围=身高X0.542(如:身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)
2、新时尚计算公式
标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9
标准臀围(cm)=身高（cm）×0.54
标准胸围(cm)=身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)=身高（cm）×0.37
标准大腿长(cm)=身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)=身高（cm）×0.26
二、最美三围评判标准
美胸的标准
1、半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。
2、乳房微微向上挺，厚约8～10厘米。
3．两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。
4、乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
5、乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。
中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0.53,按此计算：
胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围太小
胸围÷身高(厘米)＝(0.5-0.53)标准
胸围÷身高(厘米)≥0.53美观
胸围÷身高(厘米)＞0.6过大
纤腰的标准
1、腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，用“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。
2、腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。
3、腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。
美臀的标准
1、臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。
2、整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。
3、臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。
4、皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。
三、三围的测量办法
胸围：这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围，胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
四、胸罩的选择
测量胸围
1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
确定胸罩的罩杯
选择胸罩，基本上要注意两个尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。
胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字
下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字
罩杯=胸围-下胸围
罩杯的大小（实际指“杯的深度”）就是上胸围减去下胸围的差。根据测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
文胸罩杯的划分（上下胸围差）
AA杯：7.5cm以内
A杯：10.0cm以内
B杯：12.5cm以内
C杯：15.0cm以内
D杯：17.5cm以内
E杯：20.0cm以内
从乳头下面的胸围减去乳房根部的胸围，结果10里面以内的为A，10-15为B，15-20为C，以此类推，每5里面为一个杯的界限。
例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。
市面上大部分的内衣尺寸标示，一般为下胸围尺寸/罩杯尺寸，如70/A，意思是下胸围为70cm，罩杯为A型。
下胸围的尺寸标准多数采用两种，一是日本尺寸（如70、75、80），每个型号尺寸相差5cm；二是欧美尺寸（如32、34、36），每个型号尺寸约相差2.5cm。罩杯的算法则很统一，用ABCDE......来表示有多大。
目前市面上胸罩的标示尺寸为数字及英文字母的组合,例如:32B,34C，这代表什么意思呢?数字部份指的是下胸围的尺寸,英文字母指的是罩杯的大小。
(1)32C所代表的胸围是多少?
一般人可能会以为既然是32C,直接把32英吋换算成公分不就好了,即32x2.54=81.28cm。错!这其实是很模糊的一种算法,如果对照下面的胸罩尺寸换算表可以得知,32C是指下胸围68~72cm上胸围86~88cm。
那麼如果不用查表法,该如何计算出来呢?
首先,32C的32是代表下胸围的尺寸,即换算为81.28cm。
那下胸围是多少呢?81.28cm,我们以82cm来计算,这其实是Acup的胸围,Acup为上胸围和下胸围差距10cm,所以下胸围即可用以下算式求得:下胸围=82-10=72cm。对照一下换算表,因为胸罩的尺寸是有固定的,所以是在68~72cm的范围,验算正确。
那上胸围是多少呢?32C的C是代表罩杯的大小,也就是说可以用来算出上胸围的尺寸,Ccup为上胸围和下胸围差距15cm,所以上胸围即可用以下算式求得:上胸围=72+15=87cm。对照一下换算表,是在86~88cm的范围,验算正确。
(2)胸罩上的标示为B75所代表的胸围是多少?
这是规格的不同,32C用的是美国的算法,即32为英吋,B75用的是日本(台湾亦同)的算法,即75为公分,但是罩杯大小即B、C,换算的方法是一样的。如果查表可得知B75是指下胸围73~77cm上胸围89~91cm。如果要用计算的,因为是采用公制,所以B75的75为下胸围的尺寸,注意,这里不同的是,75cm即为下胸围的尺寸了。
那上胸围是多少呢?同样是下胸围加上罩杯的大小，Bcup为上胸围和下胸围差距12.5cm,所以上胸围即可用以下算式求得:上胸围=75+12.5=87.5cm。对照一下换算表,是在89~91cm的范围,有点误差,不过cup的算法是有点range的,B也有分B－,B,B＋,所以这个算法还是正确的。
(3)32C和34C都是Ccup,怎麼看起来不一样呢?
这个说法听起来很奇怪,因为都是Ccup,也就是上下胸围差距15cm,怎麼会看起不一样呢?其实这是合理的,我们直接用查表的方式可得到:
32C下胸围68~72cm,上胸围86~88cm
34C下胸围73~77cm,上胸围91~93cm
想像一下就可以知道为什麼了,其实简单来说,32C和34C就是差了2吋,大约是5cm,上下胸围都差了5cm,那当然视觉上的效果就差很多啦!
文胸的罩杯分类：
1/2杯文胸：整个文胸呈半球状，特点是杯的前伏与下脚为平行线，在设计制作中95%以上的多为可拆带式，由于稳定性较差，提升效果不强，适合胸部较小的人穿着，于露背、吊带等搭配效果最佳。
3/4杯文胸：它是文胸设计中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈现乳沟，性感迷人。特点是开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。任何体型均可，并适合瘩配套装、西服等。
全罩杯文胸：整体呈球状，可将乳房全部包容于罩杯，适合丰满及日肉质柔软、胸部下坠外阔的女性穿戴，具有很强的支撑和提升效果。一般全罩杯文胸设计都有C、D、E等大杯罩款。适合搭配运动、休闲装等。
外型款式罩杯分类：
A、无缝文胸：紧身无痕设计，适合搭配紧身衣裤
B、魔术文胸：在罩杯内侧加入水袋、棉垫等有效增加血液循环促进胸部发育
C、前扣文胸：勾圈安置与鸡心位，便于穿着，也具有集中效果
D、长束型文胸：是标准文胸的一种，可以调节腹部、腰部赘肉，表现曲线，用来搭配晚礼服
E、休闲型文胸：多采用棉料，搭配日常服饰和家居休闲
F、特殊功能型：哺乳型文胸一般在胸罩的前方开一小口，专喂宝宝


胸罩罩杯尺寸表
下胸围上胸围国际尺码英国尺码
68-72(cm)
8070A32A
8370B32B
8570C32C
8870D32D
9070DD32DD
73-77(cm)
8575A34A
8875B34B
9075C34C
9375D34D
9575DD34DD
9875E34E
78-82(cm)
9080A36A
9380B36B
9580C36C
9880D36D
10080DD36DD
10380E36E
83-87(cm)
9585A38A
9885B38B
10085C38C
10385D38D
10585DD38DD
10885E38E
88-92(cm)
10390B40B
10590C40C
10890D40D
11090DD40DD
11390E40E

胸罩罩杯尺寸说明表
罩杯型号胸围与胸下围的差距
AA约7.5cm
A约10cm
B约12.5cm
C约15cm
D约17.5cm
我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：
胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米)×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。
