鱼油什么时候吃

鱼油什么时候吃

首页维修大全综合更新时间:2023-09-18 00:46:45

鱼油什么时候吃

饭后半小时至一小时。鱼油含有丰富的 DHA和EPA(20碳五烯酸和22碳六烯酸),DHA和EPA均为油状物,饭后半小时至一小时食用鱼油,有利于延长鱼油在胃肠道内的停留时间,利于胃肠道充分吸收鱼油的营养成分。

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