饭后半小时至一小时。鱼油含有丰富的 DHA和EPA(20碳五烯酸和22碳六烯酸),DHA和EPA均为油状物,饭后半小时至一小时食用鱼油,有利于延长鱼油在胃肠道内的停留时间,利于胃肠道充分吸收鱼油的营养成分。
饭后半小时至一小时。鱼油含有丰富的 DHA和EPA(20碳五烯酸和22碳六烯酸),DHA和EPA均为油状物,饭后半小时至一小时食用鱼油,有利于延长鱼油在胃肠道内的停留时间,利于胃肠道充分吸收鱼油的营养成分。
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