摆动腿是先过栏的腿;动作是:抬,伸,压;主要控制过栏的高度。
起跨腿是后过栏的腿;动作是:蹬,展,拉;主要控制过栏的速度。

跨栏是一项集反应、速度、力量、柔韧、协调于一体的运动竞赛项目,极具挑战和观赏性,我国运动员刘翔曾在世界田坛雄霸一时,创造了亚洲奇迹,随后全国各地掀起了一阵跨栏热。

跨栏跑是田径项目中动作复杂,身体素质要求高的一项运动项目。在完整的跨栏跑中,离不开正确的跨栏技术。在跨栏技术中,过栏是关键部分,它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
摆动腿是先过栏的腿;动作是:抬,伸,压;主要控制过栏的高度。
起跨腿是后过栏的腿;动作是:蹬,展,拉;主要控制过栏的速度。

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