力竭是什么意思

力竭就是力量枯竭气力用尽，指在过量的运动和劳动后，四肢无力的现象。原因是身体能量的快速代谢，导致能量缺乏。

在健身中，“练到力竭”并不是指调练到完全耗尽气力。它仅指你不断进行一组练习，直到最后如果不休息的话，再也不能多做一次反复。