女人如何保养

作息规律，远离烟酒，不要熬夜。

做好防晒措施，涂抹合适的防晒霜，戴帽。

保持身材，经常锻炼。

该护肤的年纪，一定要护肤，25岁以后就要抗衰老了。

保持好心情最重要。

学会化妆，淡妆即可，美丽的事物人人都喜欢，不是为了取悦别人，自己看起来漂亮，难道不开心嘛

调肝、调心、调气血是我们所有的女性朋友三必调。

一定要营养均衡，丰富的食物既能提供人体所需要的能量还能够促进新陈代谢。牛奶，鸡蛋，谷物类食物，红枣，大豆，薯类，菌类，银耳，坚果类果仁，红糖等等都有很好的美容养颜效果。过高热量或者过高脂肪的食物应该少量食用。