含磷高的食物有哪些

含磷高的食物有瘦肉、动物内脏、蛋类、谷物及坚果类，人体主要通过食物来摄取磷元素的！

磷是人体不可缺少的元素，长期缺磷会影响身体的健康，所以要饮食均衡，合理安排日常饮食，常摄取磷元素丰富的食物。