综合格斗先学什么

综合格斗先学基本功，踢腿打拳，肌肉力量练习，还有心肺功能练习

综合格斗必须要将搏击、擒拿和摔跤多种技法融会贯通。开始训练综合格斗时，得先报班接受培训，对新学的技巧勤加练习，不断磨练。先潜心训练一段时日，在达到一定技术水平后，再进行高水平训练和对抗。