普通人需要训练多久能打综合格斗比赛

综合格斗首先要保证你的体能，包括耐力和力量（爆发力）。其次要训练你的反应能力。当然柔韧是要有的，柔韧没拉开很多东西会受到限制。 体能类型的训练方法有很多，找你种适合你自己的。 训练过程中让同伴给你喂招，互相配合。可以适当打一些实战（和师兄弟切磋）。 格斗没天训练的东西都是千篇一律的，但都是为了不段提升你的格斗能力，想提升自己不要觉得烦。