体脂保持多少最好

体脂保持多少最好

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 17:19:51

体脂保持多少最好

体脂率保持在15%至20%左右最好。

体脂通常用体脂率表示,正常人应该在15-20%。如果低于8%考虑是营养不良,高于20%,则要考虑是肥胖。

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