一般吃完饭以后多久才能运动

一般吃完饭以后多久才能运动

首页维修大全综合更新时间:2023-09-29 22:12:41

一般吃完饭以后多久才能运动

1小时左右

吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动,如果是中高强度的运动,至少要在吃完饭2-3小时后进行。

所以吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动,如慢走等。像跳绳、仰卧起坐、俯卧撑,踢足球、打篮球等高强度运动,建议安排在饭后2-3小时后。

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