仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动

答：仰卧起坐属于无氧运动，做仰卧起坐时先应该做下热身运动，在做运动时根据自身情况可以匀速做仰卧起坐，也可以一快一慢保持节奏，不要做得态快，这样会导致大腿肌肉酸痛，应根据自己身体情况来做多少。