仰卧起坐是无氧运动吗

仰卧起坐是无氧运动吗

首页维修大全综合更新时间:2023-06-28 06:07:19

仰卧起坐是无氧运动吗

不是,仰卧起坐属于有氧运动,所谓无氧运动一般指的是力量训练,比如说用哑铃杠铃进行抗阻力训练,而有氧运动,一般指的是跑步,仰卧起坐,跳绳,这些都属于有氧运动。

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