吃亚麻籽有什么好处和坏处

吃亚麻籽有什么好处和坏处

首页维修大全综合更新时间:2023-12-03 08:51:00

吃亚麻籽有什么好处和坏处

好处:

亚麻籽由于是植物的果实,所以亚麻籽压榨出来的油中的脂肪酸含量比较少,但是其中含有大量的奥米茄三脂肪酸,这一脂肪酸是人体非常需要的,一方面它能够让人体的肌肤变得更加的光滑、通透,让毛孔得到疏通,另外它还对整个身体有一个疏通的作用,身体内的废物都能够在它的作用下排出体外。

亚麻籽的副作用:

由于是高纤维食物,因此如果消化道的水分不足就可能导致它阻止肠道通畅。

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