怎么提高大脑五羟色胺

怎么提高大脑五羟色胺

首页维修大全综合更新时间:2023-12-07 18:56:07

怎么提高大脑五羟色胺

多喝牛奶,牛奶里面含有一种氨基酸,它会使大脑里产生五羟色胺。五羟色胺可以抑制大脑的思维,使人产生困意,起到帮助睡眠的作用。氨基酸通过肽键连接起来成为肽与蛋白质。氨基酸、肽与蛋白质均是有机生命体组织细胞的基本组成成分,对生命活动发挥着举足轻重的作用。

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