青汁是以大麦嫩叶为主要原料的饮品,当大麦生长到20-30cm,幼苗所含各种营养素最丰富,故选幼苗为原料。青汁材料不只限于被栽培的蔬菜,只要无毒性且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等,几乎皆可制成青汁。青汁具有排毒、辅助护肝、改善睡眠质量的功效。
1、排毒:因青汁的原材料为蔬菜,食物纤维含量丰富,摄入人体进入肠道后可促进肠胃蠕动,帮助体内毒素的排出。
2、辅助护肝:青汁富含维生素B、维生素C、维生素E,在体内参与肝脏脂肪代谢,对肝脏有一定保护作用。
3、改善睡眠质量:青汁含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以有效抑制神经细胞的兴奋,从而改善睡眠。