第一，要善于理性控制自己。
青少年的一切要求和愿望都应该符合社会道德和规范。否则，他们应该放弃这些要求和愿望，不能期望社会和其他人满足他们所有的愿望。
第二，培养乐观的生活态度。
无论遇到什么困难和挫折，我们都应该以乐观积极的态度去面对。我们相信问题总会有解决的方法，这样我们才能勇敢地面对现实，努力学习和工作，永不失望，对未来充满信心和希望，这种乐观主义可以产生积极的情绪。
第三，适当发泄心中积存的不良情绪。
例如，我们可以向自己的知己倾诉烦恼和悲伤，这样做，可以消除了心中的烦恼和压抑，从而达到心理的平和，这种发泄对你的精神健康有好处。
第四，保持适当的紧张和热情。
紧张是一种情绪，它可以保持和提高学习和工作的效率。例如，考试紧张时，能使大脑功能达到最高效率状态。平时在课堂上或做某事时，也需要保持适当的紧张。适当的紧张和热情，能使生活更有节奏和情趣。
总之，青春期的孩子必须调整自己的心理状态，学会控制自己的情绪，无论发生什么事情都不要冲动。对于老师和家长来说，在这个时候一定要严格爱护孩子，并及时、友好地与他们沟通，而不是打骂。教育孩子也要控制自己的情绪，帮助他们顺利度过青春期。
