黑玉米和黄玉米哪个碳水高

黑玉米热量：181 大卡(100克)

说明：黑玉米是一种高碳水化合物的食品，减肥时适量食用。黑玉米含有丰富的膳食纤维，其他营养元素也很丰富，作为减肥期间的主食是恨不错的。

100克黄玉米的热量，365大卡热量

所以黄玉米碳水更高一些