可以通过改善饮食或者植发来让头发更多，建议日常也要做好头发护理。
一、怎么让头发变多:
1、可以通过饮食改善和植发让头发更多更浓密。有几种方法：
(1)饮食上，可以适当摄取富含植物蛋白的食物，如花生、玉米、核桃、豆类等。能补充人体营养，促进毛发生长。
(2)富含铁和碘的食物也能促进头发生长，如土豆、鸡蛋、香蕉、家禽、海带、海参、发菜、白菜、海蜇等。
(3)维生素也是头发营养所需的主要成分，所以在日常食物中也要多吃富含维生素E的食物，如黑芝麻、菠菜、黑豆等。
2、可以去专业的植发中心增加头发，改善头发稀疏的情况。
二、如何护理头发防止脱发:
1、保持头发干净。每周洗头2到3次，洗头太频繁会减少头发。
2、不使用含硫酸盐的洗发水。大多数洗发水和护发素都含有硫酸盐，一种强效清洁成分。会损伤头发，使头发干燥。选择洗发水时，避免使用含有硫酸盐的产品，如月桂基硫酸盐、硫酸钠或月桂基硫酸铵。
3、涂发油的时候用松散的发粉。油腻的头发往往看起来更薄。减少洗头的频率，自然会带来这样的烦恼。要防止这个问题，建议买一瓶蓬松粉。
4、不要过度加热头发。不要使用吹风机、夹板或者卷发棒。这些装置会灼伤发尾，引起分叉或受损等问题，反而会让头发看起来更少。如果为了做造型不得不加热头发，先喷一点防烫喷雾，并且每周最多加热一次头发。让头发自然风干。
综上所述，建议可以通过改善饮食或者植发来让头发更多更浓密。
