每天吃肉多少克为宜

150克，其中禽畜肉40～ 75克，水产品40～ 75克。肉当中所含的营养物质比较丰富，是人类蛋白质、矿物质和维生素的重要来源之一。肉类是日常生活中比较常见的食物，日常适当的吃一些，能够为身体提供能量，可以加强身体的抵抗力，有助于身体健康。在吃肉的时候尽量选择清淡的方式烹饪，避免热量过高。