怎么量臂围是正确的

怎么量臂围是正确的

首页维修大全综合更新时间:2023-08-12 15:59:05

怎么量臂围是正确的

臂围,臂围测量

臂围是怎么量的?量哪里?

测量时,受试者自然站立,先向前弯曲右上臂,然后慢慢伸直前臂,松开拳头。

测量者将卷尺包裹在右上臂肱二头肌内一周,测量值为臂围。

测量的位置是上臂的肱三头肌部分。

臂围测量过程:1。放松手臂,将卷尺放在肱二头肌上一圈。

2.用力弯曲前臂,将卷尺缠绕在肱二头肌顶部。

简单来说,臂围的测量位置如下:软尺测量上臂肱三头肌部分,即上臂中部,肩部自然下垂,距离肩部一厘米处测量。

延伸数据:测量臂围的注意事项:为了保证准确性,在测量“臀围”时,注意横平面,运动前做,因为运动后你的肌肉会肿胀,得到的数据会过大。

同时,每次测量注意时间和地点一致,不要把卷尺拉得太紧或太松,力求细致准确。

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