海带豆腐汤怎么做对孩子有营养

海带豆腐汤怎么做对孩子有营养

首页维修大全综合更新时间:2023-09-13 14:21:59

海带豆腐汤怎么做对孩子有营养

主料:

海带(干),豆腐150克,牛肉50克;

辅料:

香菜15克,盐,姜5克,大蒜10克,油10毫升;

海带豆腐汤的做法

1.准备适量干海带,用剪子将干海带剪成寸段,放入水里面泡发;

2.干海带泡软之后,用热水焯一下;

3.准备北豆腐1块,将豆腐切成小块,锅中到水,水烧开之后,将豆腐块放进锅中焯水;

4.猪肉切片,香菜洗净,豆腐和海带焯过水;

5.香菜切小段,蒜拍扁后切几下,姜切丝

6.炒锅中放适量油,油热之后,将肉放入锅中,将蒜和姜放入锅中煸炒;

7.将肉煸炒至变色,出肉香味,将豆腐块放进去;

8.用铲子将食材翻炒几下,将海带放入锅中;

9.用铲子将所有食材翻炒几下,让食材受热均匀,然后放水;

10.将汤烧至沸腾后,转小火再煮一会,然后放少许盐;

11.再放香菜,用汤勺推动食材,将食材混合均匀;

12.然后出锅。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.